숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 연금술사는 고통과 좌절 속에서 죽는다. 그러나 바보는 폐허 속에서 보물을 찾는다. -수피명언 흡연자의 몸이 죽음의 위험에 노출되기 시작할 지경에 이르게 되면, 흡연자는 담배가 자신감을 불러일으키고 활력을 주는 원천이라고 오히려 잘못 믿어버리게 되고, 결국 ‘담배는 세상 무엇과도 바꿀 수 없는 것, 인생에서 이것 없이는 도저히 살 수 없는 것’이라고 하는 아주 커다란 착각에 빠지게 된다. -알렌 카 진리를 찾는 자가 햇불을 밝힌다. -잉거솔 오늘의 영단어 - reconnaissance : 정찰, 수색, 답사, 지형조사오늘의 영단어 - turn in ---- elsewhere : 다른곳으로 바꾸다오늘의 영단어 - insist on : 고집부리다오늘의 영단어 - be arrested : 구속되다오늘의 영단어 - warn : 경고하다어릴 때 유연하던 것이 늙으면 딱딱해져서 부러지기 쉽다. -도교