성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - tertiary : 제 3의, 제 3차의, 제 3위의, 제 3기의완공( 頑空 ) <=> 만물은 모두가 공(空)이다. -소승불교 One swallow does not make a summer. (한 마리의 제비로 여름이 오지 않는다)오늘의 영단어 - dwindle : 줄다, 작아지다, 감소되다, 약화되다자신의 몸을 잘 관리해야 한다. 이는 물질적인 목적 때문이 아니다. -카우틸랴 오늘의 영단어 - mental disorder : 정신이상희생없이는 풍족한 것을 창조할 수 없다. - R. 롤랑 오늘의 영단어 - post- unification era : 통일이후의 시대오늘의 영단어 - blossom : 꽃, 개화기: 꽃을 피우다, 번성하다